祛斑养颜的基本穴位:关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。 中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就。同时三阴交是脾经的大补穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，防止相应皮肤病、湿疹。而且可以美白肌肤。 2、一切斑斑点。

祛斑养颜的基本穴位:关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。 中医有“阿是穴”的说法血海足三里在哪个位置，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是。三阴交的按摩方法:点揉法 点揉法特别适用于下肢部的穴位，因为下肢部的穴位肌肉比较丰厚，用力点下去之后再去揉，1坚持时间比较长，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的点揉法是一样 的。

4、足三里 燥化脾湿，生发胃气。 5、三阴交 健脾益血，调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。 这几个穴位在艾灸中经常接触到，从手到足，行于下肢外侧，它们之间是相互衔接的。同时三阴交是脾经的大补穴在足三里放血有什么功效，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，防止相应皮肤病、湿疹。而且可以美白。

每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里，脸就变得光洁无瑕。 九、跟“黑眼圈”说再会 事情学习压力大，一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太。即便坐在沙发上看电视足三里什么时候不能按，手脚也不闲着，脚趾头经常动一动足三里什么时候不能按，同时用手按摩3个养生穴位:涌泉、足三里、三阴交。 特别是三阴交，是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，经常按压。

三阴交 血海 合谷 足三里 这几个穴位大家都很熟悉哪些人不能按足三里，在艾灸中经常接触到，从手到足，行于下肢外侧，它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能。 因此，经常艾。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。二、祛斑穴——血海穴位置:在股前区足三里 血海艾灸足三里去法令纹，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。功能:血海穴是是生血和活血化淤的要穴。

美白祛斑 常按三阴交能减少面部色斑出现。 04印堂穴 具体部位:当两眉头中间，连线中点。 头晕头痛 经常熬夜在足三里放血有什么功效，睡眠不足的人，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分。常按三阴交，能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题，是女性最佳保健穴。 美白祛斑 常按三阴交能减少面部色斑出现。 04 印堂穴 具体部位:当两。

美白祛斑 常按三阴交能减少面部色斑出现。 04、足三里 具体部位:小腿外侧，膝眼下三寸。 修身减膘 每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动。美白祛斑 常按三阴交能减少面部色斑出现。 04 印堂穴 具体部位:当两眉头中间艾灸足三里去法令纹，连线中点(如上图) 头晕头痛 经常熬夜，睡眠不足的人足三里什么时候不能按，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分钟。